Workshop Looptraining

Running is hot! Steeds meer mensen gaan hardlopen, veelal met als doel de gezondheid te verbeteren of te ontstressen, als onderdeel van een totale lifestyle.
Dit is een praktische workshop die gericht is op het inzicht krijgen in je eigen looptechniek, hoe deze te verbeteren en zo verantwoord en blessurevrij het maximale uit je eigen looptrainingen/wedstrijden te halen.

Daarnaast is de workshop voor fitness/personal trainers die hun eigen vaardigheden- en looptechnieken en/of die van de klanten willen verbeteren.
Uit landelijk onderzoek is naar voren gekomen dat hardlopen zowel bij vrouwen als bij mannen op de vierde plaats van de meest populaire sporten staat. Het is niet voor niets dat deze sport al jaren in de top 10 staat:

  • Lopen is een oervorm van het menselijke bewegen
  • Je kunt het overal doen en kosten zijn laag
  • Lopen is goed te doseren
  • Hardlopen heeft een positieve invloed op je uithoudingsvermogen
  • Trainingseffecten zijn duidelijk merkbaar
  • In relatief korte tijd grote verbeteringen haalbaar

Als je de looptechniek echter niet voldoende beheerst is de kans op blessures groot. Een workshop looptraining is derhalve een must.
Tredus verzorgt ook In Company trainingen (6-12 personen).

Opleidingsdoelen
– Kennismaking met de verschillende loopmethodes, de verschillende trainingsvormen en de ontwikkelingen en trends in de loopwereld.

Inhoud:

  • Historie van het lopen
  • Verschillende loopmethodes
  • Diverse trainingsmethodes (interval, duurloop, fartlek, etc)
  • Verantwoord lopen
  • Veel voorkomende blessures
  • Kleding en schoeisel
  • Praktische toepassing van de verschillende loopmethodes

Doelgroep:
– Iedereen die zijn eigen hardloopvaardigheid wil verbeteren
– Iedereen die zijn/haar kennis over hardlopen wil verbeteren
– Iedereen die reeds werkzaam is in de sportbranche zoals instructeurs, (personal) trainers

Toelatingseisen: Er is geen speciale vooropleiding vereist

Leeftijd: Minimaal 16 jaar

Trainers:
– Peter van Buijtene, meer informatie over Peter vind je op www.personalsbest.nl
– Andy Foe

Omvang:
1 lesdag van 09.00-16.00 uur

Diploma:
Tredus certificaat

Cursusprijs: 1 termijn à € 99,00
Inclusief:
– Cursusmateriaal
– Lunch/koffie/thee

(Genoemde prijzen zijn onder voorbehoud van wijzigingen, hier kunnen geen rechten aan worden ontleend) 

StartdataLocaties
najaar 2017Broek op Langedijk
(vlakbij Alkmaar)

De startdata zijn onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen.

Ervaringen volgen nog.

direct inschrijven
stel je vraag