De workshop (kick)bokstraining is een training voor de (personal)trainer die zijn eigen vaardigheid en/of die van zijn klant wil verbeteren. Als (personal)trainer is deze training een hele leuke en effectieve aanvulling op de trainingen die je reeds verzorgt. De trainingen worden 1 op 1 of 1 op 2 gegeven aan klanten. Tijdens de workshop wordt gebruikt gemaakt van verschillende boks- en traptechnieken zoals de jab, cross, hook, uppercut, liverpunch, knees, frontkick en low- en highkick.
Opleidingsdoelen
- Eigen technische vaardigheid vergroten
- Methodische opbouw leren om zo verantwoord te trainen
- Zelf ervaren/voelen hoe het is om een (kick)bokstraining te geven en krijgen
De (kick)bokstraining zorgt voor:
- verhoging van de Vo2max/longinhoud
- mentale ontlading (stressrelease)
- meer spierkracht en spierdefinitie
- fun tijdens de training
Inhoud
- Basisbeginselen
- Uitgangshouding
- Stoten: Jab, cross, hook links + rechts, uppercut links + rechts, liverpunch
- Knees: Knee links + rechts
- Kicks: Front kick links + rechts, low/high kicks links + rechts
- Basis programma aanleren voor de beginnende (kick)bokser
Doelgroep: De (personal) trainer of sporter die zijn eigen vaardigheid en/of die van zijn klant wil verbeteren, een intensieve training wil ervaren of voelen en een aanvulling/variatie op zijn huidige training wil.
Toelatingseisen: Er is geen speciale vooropleiding vereist
Leeftijd: Minimaal 16 jaar bij aanvang opleiding
Cursusmateriaal: Reader
Omvang: – 1 dag
Diploma: – Tredus certificaat (kick)Bokstraining
Cursusprijs:
1 termijn à € 99,-
Inclusief:
– Cursusmateriaal
– Koffie/thee/lunch
(Genoemde prijzen zijn onder voorbehoud van wijzigingen, hier kunnen geen rechten aan worden ontleend)
| Startdata | Locaties |
|---|---|
| Najaar 2018 | De Kern Dobber 9 1713 GK Obdam (NH) |
De startdata zijn onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen.
Ervaringen volgen nog.
